葉冠廷試試看的部落格

為了維持身體健康，適當攝取熱量是必要的，如果缺乏熱量，很容易感覺肚子餓。但有時感覺飢餓，到底是人體真的需要補充熱量？還是只想吃點零嘴呢？若是後者，可能會讓我們多吃上一塊餅乾，不利於減重。所以，現在就來教大家分辨是真的肚子餓了，還是個騙局呢？ 「假性飢餓隔熱紙推薦」的訊號

• 剛吃過飯，馬上又覺得餓。
• 吃過飯，也喝了一杯咖啡，仍覺得空虛。
• 沒出門的週末，看完有趣的電視節目，突然覺得餓。
• 因壓力關係，想吃點巧克力或喝杯含糖飲料。
• 下班、吃過宵夜後，回到家仍想繼續吃東西。
• 讀書時，一直想吃餅乾提神，結果把桌上的餅乾全吃光了。
• 邊開會邊吃便當，所以吃得很快，會議結束後又想飽餐一頓。
• 女性在生理期時，食慾特別強。

克服「假性飢餓」，培養健康飲食習慣！

1. 早餐一定要吃：
   應該很多人都不吃早餐吧！因為一大早起來，覺得吃東西麻煩，但以營養學來說，早中晚三餐，最適合大量攝取營養的一餐就是早餐，它提供人體一整天的活力。建議大家，即使無法在家做早餐，但攝取一些具飽足感、蛋白質高的食物，如：地瓜、糙米、香蕉、蘋果、牛奶、番茄，都是不錯的選擇，也有助腸胃消化。所以，可別因忙碌，而忽略了重要的早餐。
   
2. 至少花20分鐘慢慢吃飯：
   為什麼要這麼做呢？一方面是可以慢慢咀嚼食物，享受食物的美味，也能提升飽足感，且比起大口吃完一頓飯，慢慢吃能降低飯後所產生假性飢餓。所以，花20分鐘吃頓飯是不錯的減重方法。
   
3. 肚子餓了，就喝水：
   為了克服假性飢餓，還有一個好辦法，就是喝水。多喝水對人體有幫助，且藉由喝水可以解除因口渴所引起的飢餓感，同時也可以幫助確定到底是真的餓了，還是假的。
   
4. 嚼口香糖：
   有些人減重失敗的主因是貪吃導致，或是分辨不出真假飢餓時，而多吃上一塊餅乾，無形之中造成體重上升。建議感覺飢餓時，可以嚼一個無糖口香糖，一次15分鐘，藉此判斷是否真的餓了。
   
5. 多活動：
   有時久坐在辦公椅上，會因為無聊，想要動動嘴巴吃東西，這可是減重的大忌啊，可別忽略這個小動作。儘管白天大家都是在辦公室裡工作，但只要有時間就起來走走，晚上在家讀書也是一樣，可以起身沖個澡，減少突然冒出來的飢餓感。
   
6. 找出壓力來源：
   壓力大時，會想藉由吃來釋放壓力，日積月累下來，容易造成身材走樣。萬一最近有壓力，一定要找出來源，盡快解決，降低暴飲暴食的機率。此外，充足的睡眠也是降低食慾的一種方法。

輕鬆減肥清腸不挨餓，下一頁公開三餐減肥菜單食譜！

行車中突如其來的飛石、路上砂石車掉下的輪胎皮、交通意外事故，甚至是歹徒因覬覦車內財物所進行之惡意破壞，常會造成汽車毀損、玻璃破碎與外散，爆裂中飛散的玻璃，往往是意外發生時第一個對人體的傷害。而具有防爆功能的隔熱紙，正可以降低因意外破裂的玻璃飛散對人體的傷害程度，甚至嚇阻歹徒在犯罪的第一時間無法完全擊破玻璃得手財物，達到嚇阻犯罪的效果。決定防爆功能的好壞，不僅在於隔熱紙本身的基材品質，讓隔熱紙完全服貼在玻璃之上，當受到外力衝擊之時，仍能將玻璃黏附在隔熱紙上，而不會讓碎玻璃飛散傷人。

跟便祕說再見的清腸食譜

1. 把雞胸肉洗淨、切成1cm厚，與料理基底一起拌勻。
2. 甜椒洗淨、去籽，洋蔥洗淨、去皮，都切成1.5cm厚，一起攪拌；醬料拌勻。
3. 柳橙洗淨、去皮；西洋芹洗淨，都切成一口大小。
4. 把甜椒、洋蔥、西洋芹放入鍋子裡，以中火炒3分鐘後，起鍋。
5. 鍋子洗淨後，放入雞胸肉以中火煎3分鐘，起鍋，與作法?食材拌勻，即完成。

夏天到了，隨著連日高溫不斷、蚊蟲也跟著越來越多，被蚊子咬後的皮膚出現又癢又腫的情況，相信大家都遇過，但日前有名女網友被蚊子咬後，手肘竟腫成一顆乒乓球，讓其他網友看了直呼「有吸飽吸滿的感覺！」

這名女網友被蚊子咬後，覺得奇癢無比以外，手肘竟腫了一大包就像一顆乒乓球一樣，讓她今日忍不住在臉書社團《爆怨公社》PO文，寫到「為什麼蚊子都要咬我，吸我的血就算了，還腫到那麼大顆是怎樣！」她還忍不住抱怨「牠們都愛咬很奇怪的地方，比如額頭、耳朵、腳趾縫之類的」，引發網友一陣熱議。

台北當舖位於台北市大安區，政府立案，正派經營，公定利息是台北當鋪、公會認證的優質當舖商家。沒有轉不過的錢關！沒有解決不了得難題！
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機車借款應備文件

1. 行照正本
2. 個人身份證正本或健保卡介(雙證件)
3. 機車領牌登記書

分期機車借款應備文件

1. 行照正本
2. 車貸繳款證明
3. 個人身份證正本或健保卡介(雙證件)
4. 進口重機須備海關及完稅證明

網友看了照片紛紛留言「這蚊子應該像麻雀那麼大隻」、「哇！好大顆」、「超癢的，用看的都癢」、「看到這個包，我突然全身都癢起來」，也有熱心網友建議她最好就醫比較安心，「腫這麼大，最好給醫生看」、「這得去給醫生看看比較安全吧」、「這樣的腫法超乎常理」、「過敏吧，去看醫生。」

今年的流感疫苗十月十五號開打以來，疾病管制署統計到上週已經有超過兩百一十二萬人接種，除了醫療院所和各縣市衛生局在社區設有施打站外，全聯超市第二度與疾管署合作，在全國一百六十五家門市的特定時間提供接種流感疫苗服務。

去年全聯超市首度提供27家門市讓各縣市衛生局設置流感疫苗接種站，共有1778人在全聯接種流感疫苗，今年擴大到165家。全聯超市營運長蔡篤昌表示，今年流感疫苗開打以來，最多人接種的一家店有268人施打，今年在全聯打流感疫苗，每間門市前100名還可得到1瓶礦泉水和3顆奇異果。

疾管署副署長莊人祥：『各縣市的衛生局他們所配合去協助設置這個接種站，民眾不只可以來全聯買日用品、買菜，還可以順便打流感疫苗，所以我們是希望說在這幾個點，而且都是民眾常來的地方，那只要符合是屬於公費的對象，都請來接種流感疫苗。團體服』

上週傳出有1支流感疫苗變質，已交由藥廠送回法國原廠檢驗，預計結果1個月後出爐，衛生單位已暫停施打同批號疫苗。莊人祥表示，同批疫苗已施打3萬2千劑，沒有發生不良反應，呼籲民眾安心接種。

霹靂布袋戲是台灣指標性文創品牌，有最精湛布袋戲木偶工藝，而施華洛世奇（Swarovski）則是國際水晶切割工藝首席品牌，藝術結合工藝、台灣結合國際，閃耀出最「霹靂」的火花，在「霹靂藝術科幻特展」期間，推出限定商品「愛蓮說」蓮花晶鑽珠寶系列。

由施華洛世奇珠寶設計師，為素還真量身打造專屬飾品，整體色系擷取素還真配色元素，並取素還真蓮冠意象，採用多種時尚精緻水晶詮釋，讓「清香白蓮」素還真綻放無限耀眼的光芒。

英雄棒棒糖好吃不膩

另外還特別販售蝴蝶君之禁忌化身「黑蝶」，其所持有的武器「蝴蝶斬」以及「蝴蝶刀」袖珍珍藏，蝴蝶刀和蝴蝶斬為陰川蝴蝶君之專屬雙刀神兵，蝴蝶君會依施展的刀招不同，而替換不同的刀，蝴蝶刀屬短刃，適合暗殺偷襲；蝴蝶斬屬長刀，適合正面對戰決鬥，劇中出招時會化出翩翩飛舞的紅蝶，堪稱一絕。

團體服優秀的團體服的合作廠商擁有多年外銷經驗，印花顏料通過國際認證標準，不用擔心褪色與掉漆的問題，並嚴選台灣在地優質棉花，從團體服挑選布料到設計、打版剪裁、繡字印刷全程台灣在地一貫作業，依照顧客的主要用途(如班級運動會)、穿著場合(社團成發)、個人喜好(吸排或腰身)與需求給予諮詢。

網版印刷
圖案的每一個顏色都需要製作一個網版，因此每個顏色都會產生網版的版費，以及油墨費用(印工)。版費是一次性的開銷，件數愈多，每件衣服所分攤的版費就愈少。也可以選3M反光、夜光、發泡、植絨、貼鑽、燙金、燙銀、金粉漿、銀漿、金箔、銀箔、金蔥、銀蔥等方式製作，生產速度快，適合大量生產。適用於衣服印花件數較多的情況及圖案所含顏色數目較少的情況。

熱昇華轉印
將圖案直接以特殊的昇華墨水輸出于特殊的轉印紙上，再以高溫高壓的方式讓墨水昇華滲透進入布料纖維，擁有高透氣性，色彩銳利，適合色彩豐富的圖案，不褪色。由於不需製作網版，可省下開版費用。

熱昇華轉印技術適用於白色排汗衫，一般用在路跑服、球衣、網帽、背包、廟會服、工作服上，根據印刷面積決定價格，不需要開版，每件都可以不一樣圖案。適合件數較少及圖案複雜的情況。

數位直噴
使用全彩數位噴墨技術，色彩鮮艷，噴印後經恆溫烘烤達到墨水與紡織纖維完美融合，使色彩牢牢染入衣服。適用於淺色衣服，不適用於吸濕排汗衣。

數位膠膜熱轉印
將圖案輸出印在熱轉印膠膜上，再用熱壓機精確控制溫度、壓力、秒數轉印在布料上的印刷方式。印製的圖案層次豐富、色彩鮮豔，色差小，能達到設計圖案者的要求效果，可少量製作也可大量生產。

團體服電腦分色
適合全彩或漸層的圖案，電腦分色將圖案拆成CMYK 4色開版製作，可把圖案細部的層次或陰影效果表現出來，較適用於白色衣服。

期間還販售素還真、葉小釵、亂世狂刀、解鋒鏑、照世明燈、墨傾池的Q萌公仔，及18款好吃不膩的霹靂Q俠超級英雄棒棒糖，搭配甜美的小包裝，平日自己吃或是送禮都很適合，兩樣商品充滿童趣。

電競商品門市也有售

台灣近年吹起電競風潮，特展期間門市將同步販售霹靂電競滑鼠桌墊「還真風華」，圖樣是素還真5大轟動武林造型，有刀說異數版、轟掣版、休閒版、天競版、九皇版，周邊另有還真30紀念版礦泉水、「還真三十」紀念款大瓦煎燒禮盒。

「霹靂藝術科幻特展」周邊商品第1波全面曝光，還有更多跨界及特展紀念商品將陸續推出，敬請期待。

19歲的李同學是個有氣喘的大學生，夏天時控制得宜，時序一入秋，便因為氣喘經常發作。臺中醫院胸腔科找鐘威昇醫師表示，一般以為秋高氣爽，應該是個怡人的季節，然而對許多呼吸道過敏者卻要進入備戰狀態，因為這段時間過敏性呼吸道病患呼吸道症狀惡化者增加15%。

隔熱紙因為季節交替及天氣轉涼是過敏性鼻炎、氣喘好發的時節，就學的學生可能因為鼻子不通、夜咳、甚至呼吸不順影響睡眠品質進而影響白天學校的學習狀況。具有氣喘或慢性阻塞性疾病的成人也可能因為夏天沒發病自我感覺良好而未規則使用吸入性藥物加上季節轉換早晚溫差因素或暴露於空氣汙染(秋冬開始飄起東北季風揚起灰塵風沙)導致咳嗽有痰加劇、胸悶不僅影響工作甚至引發其他併發症而需住院診療。

鐘威昇醫師說，根據健保資料庫的研究顯示，因氣喘或慢性阻塞性疾病急性發作求診急診或住院次數愈多，不只影響肺功能，也會增加心血管疾病的風險。鐘威昇呼籲具有過敏性呼吸道和慢性阻塞性疾病的患者要規則使用藥物，早晚溫差大注意保暖，仍要持續運動但要留意周遭空氣品質，根據環保署的空氣品質監測來調適運動。家中若有過敏兒，更應該減少在床上跳動的次數，避免塵?揚起吸入造成呼吸道症狀惡化。

乳膠寢具擁有天然環保、健康均壓、與防蹣抗菌等優異的特性，這些優點足以讓其它床材相形失色。隔熱紙網友推薦它還有靜謐無聲、支撐性佳、干擾性低、無磁場磁波等優點。另外對於夫妻情趣生活也有很不可思議的表現。

初夏時節的北海道，隨處都可以看見生意盎然的花朵綻放，不少人家會在門前種植一小片芝櫻，遠看就像粉紅色地毯般夢幻，旁邊還伴隨著鬱金香隨風搖曳，走到郊外，則能見到艷黃的油菜花田與群山綿延一片，跟著腳步一次走訪 5 大花卉公園，讓北海道的花海美景殺光相機記憶體。

接下來這個景點則是當地人的私房賞花聖地，距離旭川機場約 10 分鐘車程的就實之丘，一眼望去全都是黃澄澄的油菜花，遠方還有白頭的大雪山連峰，是只有在北海道才能看到的美麗風景，從旭川機場到就實山丘的道路高低起伏甚大，被戲稱「雲霄飛車之路」也是相當有人氣的景點。隔熱紙目前旭川機場國際定期航線僅有台灣虎航執飛台北－旭川航線，每周 2 班次來回，國內線則有東京、名古屋等航線，以及其他不定期包機。

乳膠作為新興型床墊材料，小心其並非全是天然乳膠，目前乳膠床墊市場上，主要存在三種乳膠:天然乳膠、人造乳膠、合成乳膠。天然乳膠是指從橡膠樹上自然生產，並且依靠人工割膠，採集，加工而成的一種原材料。天然乳膠屬於橡膠類的熱塑性合成樹脂，其特點是高彈性、粘接時成膜性能良好、膠膜富於柔韌。天然乳膠床墊色帶黃，表面不太光滑，有天然的皮膚皺紋般紋理，也不會反光。拉開表面可看到蜂窩狀氣孔，呈不規則分布，透氣且回彈性好。

合成乳膠通過乳液聚合製得，如聚丁二烯乳膠、丁苯橡膠等。合成乳膠耐磨，耐老化，耐熱性比天然乳膠好。隔熱紙缺點就是氣味很大，對人體有傷害。顏色發白，發亮，彈性不夠易塌陷。

人造乳膠是一種非乳液聚合的橡膠乳膠，向溶液聚合生成的膠體中加入水和表面活性劑，使橡膠微粒分散於水中，然後蒸除溶劑製得。但是它並不是乳膠，只是一種長得像乳膠的一種物質。成本相比天然乳膠低，因此也會將其用作床墊材料。

日本電視台邀開鎖專家，今天上午到近120年校史的新竹市北門國小，成功解鎖百年歷史保險箱，鎖在箱內數十年的物品終於「重見天日」，也為師生們上了一堂重要歷史課。

賴雲鵬表示，塵封百年文物是學習的重要資產，他感謝來自日本的開鎖專家及節目製作單位，替全校師生上了一堂重要的「歷史課」，也將成為北門國小校史中不可抹滅的重要一頁。

新竹市政府教育處長李芳齡表示，新竹市有許多歷史悠久的百年學校，都保存有歷史悠久的校舍及文物，這些歷史文物可能成為代表學校的意象表徵，同時也連結校友、學生的共同記憶。

李芳齡說，跨越時代的歷史文物，呈現出當時對學校教育實施的期待、需求以及美感，這些文物應列為重要資產，妥善加以保存，讓每一個世代的孩子，都能享受前人的智慧結晶，增進對歷史領域知識的探究與理解能力。

對投宿旅店所睡到的好床留下深刻印象，那是他第一次接觸到天然乳膠床！「因為想把天然、有價值的產品與大家一起分享。」於是販售天然乳膠寢具。即使現市面上人工乳膠寢具充斥，他仍堅持只使用對消費者最好的天然乳膠，購買乳膠寢具時，一定要請店家提供檢驗證明，「保證純天然乳膠製成」才能更加安心。

不少人都會在電話簿裡幫朋友取不同的暱稱，但被發現可就完蛋了！今日就有網友表示，朋友忘了帶走手機，之後情急之下，他沒想太多就直接打給對方，未料竟意外發現自己在對方的手機裡，名稱相當可怕。PO文一出立刻笑翻一票網友。

原PO在臉書「爆廢公社」PO文表示，自己發現朋友的手機忘了帶走後，急著想通知對方，結果就忘記朋友的手機在自己手上，還直接撥號給對方。不過這沒關係，掛掉就沒隔熱紙事了，只是原PO一看到螢幕上的字，意外發現自己的來電名稱是「X的又是你畜生」，讓他當場看傻眼。

隔熱紙推薦這間是我們已認證過最專業的高雄貼隔熱紙經銷商。提供多款有名的汽車隔熱紙品牌可以選擇，最讓人推薦的原因就是他的們防護措施做的很好。從拆除隔熱紙與清潔到貼隔熱紙與最後的清潔，全部都不馬虎，而且一次只會用一台車。這次選了BMW原廠認證隔熱紙，貼完後隔熱效果大大提升

保固七年隔熱紙，也是目前我們看過算很久的，等於貼了用上十年以上絕對沒問題，汽車隔熱紙到達一定的年限後，多多少少都會開始冒泡或是有裂痕。對於女生來說，不管是新舊車一定要貼，不然陽光照射進來真的很曝曬，經由上次的好評價後，這次我們一樣選擇到這家來貼隔熱紙。在汽車隔熱紙施工技術已有15年以上，除了汽車隔熱紙外，像是包含 汽車建築隔熱紙、車用音響設備、行車記錄器、測速器、新車配件百貨、LED及HID配件等都有在服務。

PO文一出，網友紛紛留言回應，「不要生氣了！手機沖水可以滅你的火」、「好朋友才敢這樣」、「友誼小船翻了」、「現在手機在你手上，快威脅他」、「看了生氣的話就摔了吧哈哈哈」，還有其他人說，自己也會幫朋友改名字，但改到最後都會忘了是誰的。

新北中永和地區生活機能便利，加上鄰近台北市隔熱紙，是不少人租屋買房的選擇地段之一。近日有網友在PTT上發文詢問中永和還有缺什麼類型的店面？而該問題也瞬間掀起不少在地人的瘋狂議論。

該網友表示，自己近期要搬去新北永和，耳聞中永和生活機能便利，但這也讓還未搬進該地的原PO好奇的問卦：「在這邊的居民，有沒有覺得這2個行政區應該再開點什麼類型的店面呢？」

隔熱紙施工重點

1. 全車防護：這道程序主要是將車內外會受到施工影響的區域進行覆蓋，保護車內外鈑件的完整性，也因有些車子擁有較為特殊的全景式擋風玻璃與天窗，因此對於防護的細節要求更為重要。
2. 車體隔熱紙施工：相較於全景式前擋，車體其他處對於師傅們來說可是相對便利的施工位置，因此在施貼前擋前，先行將側擋、車頂與尾門玻璃先行施貼，而重點則不外乎清潔、隔熱紙密合、裁切、收尾等步驟；看著師傅們相當快速俐落的施工，看在眼裡可是感受到經驗累積所帶來的專業施工手法。
3. 前擋全景玻璃施工：由於有些車子前擋的面積相當大，因此店家在施工時需多人同時作業，此外也十分考驗師傅的技術，才能順利將隔熱紙完整貼上，整個過程可是花費了不少時間，也由此看見店家對於專業的要求才能順利將任務完成。

對此，不少在地的居民紛紛留言參與討論，其中書店、健身房、電影院全上榜「書店啊！中永和書店太少了！都要過橋到台北市」、「24H誠品」、「希望有電影院」、「我也想要電影院呀」、「開運動用品或是精品的outlet，類似內湖禮客那種」、「頂溪開健身房，最好是有團課的那種」、「綠地與公園、免費停車場、書店！」

逛夜市、老街，街邊美食才是精華！台灣夜市是世界認可的美食天堂，除了大腸包小腸、豬血糕、雞排等等，「烤鳥蛋」也是許隔熱紙多人的必吃名單之一，先前也有網友懷疑過，每天真的有這麼多「鳥蛋」可以供應嗎？可曾想過這些小小的蛋到底從何而來？

剪開蛋殼，到進一格格的烤爐裡，翻轉幾下，不用幾秒鐘，一串美味的烤鳥蛋完成，加點胡椒或醬油，這項20元的美味小吃紅遍大街，夜市、觀光區都能看到這個小小攤位的蹤影。事實上烤鳥蛋用的就是「鵪鶉蛋」。

據報導，鵪鶉養殖在4、50年前開始發展，被作為觀賞鳥引進台灣，後來一群往返日本的跑船員發現鵪鶉蛋有食用的價值，演變到今日，目前台灣每年約有7億顆鵪鶉蛋的產量，當中台灣人就吃了5億顆，其餘的2億顆外銷到歐美、日本等國家。

話說我家愛車原本的隔熱紙紙已經用了好幾年，隔熱好像有漸漸衰退的趨勢，這陣子有空想說換一下隔熱紙讓他煥然一新!!看看大家的BMW都選些啥隔熱紙，爬文東看看西看看花費了好多時間遊蕩，增加各種知識，後來看到一篇文章韓國BMW原廠御用隔熱紙，在BMW德國供應商數據庫中，可找到隔熱紙的供應商認證碼，是有德國原廠背書的喔，感覺就很厲害，而且原廠保固還有7年，所以就決定是你啦!!

進一步的去了解它才知道他們家的紙有許多測試的報告書，最特別的一點就是人體皮膚的傷害率，他們目前有兩種主力T1、T2兩項共8種系列隔熱紙，均有小於1%的高水準表現，讓它們與其他市場對手有另類的產品區隔，而且都是不含金屬的，不會影響ETAG、 GPS！
貼隔熱紙就是為了隔離太陽帶來的傷害，保護眼睛、皮膚的傷害，然後便是阻隔熱能、提高冷房效果、減少熱能進入，也保護汽車內裝、儀表板。

而這些蛋從哪裡來？曾有人說是用特殊的模型「灌出來的」，不過這些蛋還真的是「生出來的」，目前全台肉用的鵪鶉約150隻到200萬隻，蛋用鵪鶉已達250到300萬隻，基本上1天下1顆蛋，中華民國鵪鶉協會創辦人林清涼表示，現階段生鮮鵪鶉蛋和加工熟成的鵪鶉蛋，比例約為1：9。

民眾在夜市看到拿來烤鳥蛋的就是生鮮鵪鶉蛋，而批發給傳統市場、火鍋店或做成滷蛋、鐵蛋的，就是加工成水煮的鵪鶉蛋，加工廠1小時能處理7、8萬顆鵪鶉蛋，每天要產出20-21萬顆。而鵪鶉蛋上的斑點越多，代表越健康、新鮮，不過先前夜市傳出有賣假鳥蛋，但製作假鳥蛋的成本是2元，新鮮的鵪鶉蛋是7、8角，因此製作假蛋其實是不合成本的行為。